Apaiser les nuits sans méthodes radicales

Respecter les besoins de l’enfant pour un sommeil apaisé

...parce que je pars du principe qu’un enfant a besoin de sécurité, de repères, de présence et de confiance pour s’abandonner au sommeil. Il faut qu’un enfant se sente en sécurité, rassuré, tous ses besoins satisfaits pour qu’il puisse se laisser au sommeil, s’endormir et se rendormir

Le sommeil ne se décrète pas. Il se construit.

C’est pour cela que je n’utilise ni le "laisser pleurer", ni ses variantes plus ou moins édulcorées (type 5/10/15 ou autres méthodes au chrono).

Mon accompagnement respecte :
– le rythme de votre enfant,
– ses besoins d’attachement
– et votre besoin de repos.

Soutenir les parents fatigués dans les difficultés liées au sommeil

...Parce qu’avoir un enfant qui ne dort pas, ce n’est pas une question de “mauvais réflexes” ou de “trop de câlins”.
Et pourtant… quand on est parent, on se demande vite ce qu’on fait de travers.

– On culpabilise.
– On se compare.
– On s’épuise à vouloir faire bien — pour tout le monde.

Et à cela, s’ajoutent souvent des phrases entendues 1000 fois.

"C’est l’angoisse de séparation !"

"Il teste vos limites"

"Il va finir par dormir…"

Et petit à petit, la fatigue s’accumule, on doute, on se sent un peu seul·e face à tout ça.

En tant que parent, on fait tous de notre mieux.
Et parfois, c’est précieux (et même salvateur) d’avoir un coup de main.

Que vous ayez déjà tout essayé, ou que vous commenciez tout juste à chercher de l’aide,

Vous méritez mieux que “ça va finir par passer”.

Ensemble, on forme une équipe. Une vraie.
Celle qui vous aidera à retrouver vos soirées, vos nuits, votre lit… et l’énergie pour aborder (peut-être même apprécier ?) vos journées !
Et la culpabilité ? On lui fait coucou et on lui dit de passer son chemin 😉 !

💤 Coach du sommeil, vraiment ?

C’est le terme que vous croiserez si vous cherchez de l’aide pour améliorer le sommeil de votre enfant.

Mais pour être honnête, je ne me reconnais pas complètement dans cette appellation.

"Coach du sommeil", ça sonne un peu performance, chrono à la main, techniques miracles et bébés "calibrés".

Or, le sommeil de l’enfant, c’est bien plus complexe et sensible que ça.

✨ Oui, je vous accompagne pour que vos nuits (et celles de vos enfants) soient plus paisibles.
✨ Oui, on mettra en place des stratégies concrètes, avec des résultats.
✨ Oui, je serai là pour vous encourager, ajuster, soutenir, à la façon d’un coach.

Mais j’ai du mal à dire que je “coache” votre bébé pour qu’il dorme.
Je vous accompagne, vous, pour que vous puissiez le comprendre, l’apaiser, le guider.

Et surtout, pour que le chemin vers le sommeil autonome soit respectueux du rythme de chacun.

Si le mot "coach" vous parle : parfait (je ne me fâcherais pas 😉).
Si vous préférez dire que je suis une spécialiste du sommeil, une experte du sommeil, la super-nanny du sommeil, pourquoi pas.

Mais mieux encore…
– Une alliée des parents fatigués mais pas résignés,
– Une main tendue vers des nuits plus douces,
– Une boussole (ou un phare dans la nuit), quand vous ne savez plus par où commencer,
Bref, votre super-joker du dodo 💜 !

Envie de faire le point sur votre situation et de voir si on peut avancer ensemble ?
Je vous propose un temps d’échange offert (30 minutes, en visio ou par téléphone).

👇 Je réserve mon moment pour souffler un peu👇