Histoire & parcours

Spécialiste du sommeil bébé & enfant et maman de 3 enfants

21 février 2025

Lucie Perrin, consultante sommeil, et sa fille de dos, courant et sautant dans un champ de coquelicots, symbolisant la joie, l'énergie et un nouveau départ

Pourquoi j’ai choisi d’accompagner les familles : je vous raconte !

Je suis maman de trois enfants, nés en 2015, 2017 et 2022.
Je les ai allaités, portés, bercés, regardés grandir – et j’ai aimé chaque étape (même les plus chaotiques 😅).
En les observant, je me suis découvert une vraie passion pour le fonctionnement et le développement des petits humains !

Comme beaucoup de parents, j’ai été confrontée aux problématiques de sommeil.

Lucie Perrin, maman fatiguée, en noir et blanc – une parentalité authentique et sans filtre — **ça, c’est ma tête de maman fatiguée...**

Avec notre deuxième enfant, cela a été particulièrement difficile… Elle ne dormait pas du tout.

J’ai alors découvert à quel point le manque de sommeil peut impacter le quotidien, l’équilibre familial, la santé mentale…
et combien on peut se sentir seul·e dans ces moments-là – surtout quand il faut jongler avec la vie pro.

Devenir consultante sommeil et accompagner les familles, ce n’est pas arrivé par hasard 😉

Avant de me reconvertir, j’ai travaillé pendant plus de 15 ans dans de grandes entreprises,
comme chercheure, cheffe de projet et manager.

Lucie Perrin lors d'une présentation professionnelle, animant un atelier en entreprise avant sa reconversion vers l'accompagnement au sommeil des familles

En 2021 et 2022, j’ai animé en interne des ateliers autour de l’accompagnement au changement… et j’ai adoré ça !

C’est à ce moment-là que j’ai décidé de me former pour accompagner les familles,
et plus précisément les parents confrontés à des difficultés de sommeil avec leur bébé ou leur jeune enfant.

Mon envie ? Ramener le sommeil dans les maisons…
Offrir à la fois des repères concrets, des connaissances solides, et beaucoup de douceur pour traverser ces périodes parfois épuisantes.

Respect, douceur et expertise : une approche certifiée du sommeil en tant que Gentle Sleep Coach

Je suis aujourd’hui certifiée Gentle Sleep Coach®, une formation complète mêlant enseignements théoriques, cas pratiques et supervision par Kim West (The Sleep Lady®).

Cette méthode, qui me tenait particulièrement à cœur, est :

progressive, sans laisser pleurer,
adaptée à chaque âge et chaque tempérament,
respectueuse du lien d’attachement,
cohérente avec les valeurs et le rythme de chaque famille.

Mes spécificités

J’accompagne régulièrement des parents dont l’enfant ne rentre pas dans les “cases” habituelles. Il se trouve que le sommeil des enfants dits atypiques ou neurodivergents (HPI, hautement sensibles, TDA/H…) est un sujet qui me tient particulièrement à cœur.

C’est un domaine dans lequel je me suis formée, pour venir renforcer mon expérience personnelle avec des connaissances scientifiques solides et des outils pratiques.
Cela me permet de proposer des accompagnements ajustés, respectueux et vraiment adaptés à ces profils qui ont besoin d’une approche sur-mesure, respectueuse et créative.

Je travaille aussi en lien avec un réseau de professionnels (ergothérapeutes, psychologues, orthophonistes, etc.), ce qui nourrit ma pratique et me permet d’accompagner les familles dans une dynamique adaptée à ces enfants aux fonctionnements singuliers.

Ce que vous trouverez avec moi

Lucie Perrin en consultation, prenant des notes avec sérieux et douceur dans son carnet de suivi du sommeil

👉 Une écoute sincère. Des outils concrets. Un coup de pouce bienveillant pour retrouver de la sérénité… et du sommeil.

Si tu veux en savoir plus sur mes valeurs, mes inspirations et mes petits traits de caractère,
je t’en dis plus dans ma newsletter 💌.

👇 Et si tu préfères faire connaissance directement, tu peux aussi prendre un rendez-vous gratuit.

A lire aussi

Nouveau-né paisible endormi contre la poitrine de sa maman, symbole d'un accompagnement bienveillant et rassurant pour parents et enfants

Apaiser les nuits sans méthodes radicales

Respecter les besoins de l’enfant pour un sommeil apaisé
...parce que je pars du principe qu’un enfant a besoin de sécurité, de repères, de présence et de confiance pour s’abandonner au sommeil. Il faut qu’un enfant se sente en sécurité, rassuré, tous ses besoins satisfaits pour qu’il puisse se laisser au sommeil, s’endormir et se rendormir
Le sommeil ne se décrète pas. Il se construit.
C’est pour cela que je n’utilise ni le "laisser pleurer", ni ses variantes plus ou moins édulcorées (type 5/10/15 ou autres méthodes au chrono).
Mon accompagnement respecte : le rythme de votre (…)

Lucie Perrin, experte du sommeil bébé, partage un moment tendre et complice avec son enfant

Consultante sommeil, certifiée Gentle Sleep Coach®

Pour vous apporter un accompagnement solide et sérieux, j’ai suivi la certification Gentle Sleep Coach®, la plus complète à ce jour dans le domaine de l’accompagnement au sommeil des enfants.

Coin cosy de la salle de consultation à Gaillac (Tarn), pour accompagner le sommeil des bébés et jeunes enfants en présentiel

Présentiel ou visio : où et comment je vous accompagne

Après avoir vécu 10 ans en plein coeur de Toulouse, je me suis installée à Rabastens, dans le Tarn, entre Toulouse et Albi.
La visio me permet de proposer un accompagnement personnalisé partout en France, sans contrainte géographique, que vous soyez à Rennes, Strasbourg, Lille, Marseille, Lyon, Paris ou même au milieu de la pampa (moi aussi, je vis loin de l’agitation de la grande ville désormais 😉). C’est la magie du numérique 🤗 ! Cela vous laisse la liberté de me choisir par affinité, et non par proximité. Cela s’intègre souvent plus facilement dans des emplois du temps chargés !
📍 (…)