Accueil > Le Blog > Se sentir moins seul.e

Qui consulter si mon bébé dort mal ? On fait le point selon chaque situation

Sage-femme, pédiatre, spécialiste du sommeil : qui peut vraiment t’aider ?

  • 21 juillet 2025
Nourrisson fatigué porté contre sa mère – image évoquant les nuits hachées et les besoins de proximité des bébés

Sais-tu que 23%* de parents d’enfants avec des problèmes de sommeil n’en n’ont jamais parlé à personne ?

Pourtant, rester seul.e.s est la pire des options quand on ne dort pas ! Est-ce que tu sais qu’on peut se tourner vers des professionnels ?
Euh oui...mais lesquels ? On entend plein de trucs et...rien ne marche vraiment parfois....

👇 On fait le point juste ici, en fonction des situations

📌 Si mon enfant a quelques semaines, je peux me tourner vers ma sage-femme :
elle sera en mesure de me donner les infos sur le sommeil des nouveaux-nés

📌 Si j’allaite, vers une conseillère en lactation (idéalement certifiée IBLC) : elle est calée sur le sommeil des bébés allaités et les apports nutritionnels.
Je peux aussi me tourner vers les référentes de la Leche League. Elles organisent des groupes de parole gratuits et le sommeil est un thème qui revient souvent 😉

📌 Un pédiatre ou un médecin généraliste, pour écarter ou traiter d’éventuelles causes physiologiques, notamment :
– un terrain allergique, atopique
– des désordres gastriques et intestinaux (coliques, constipation, "RGO" ou reflux, avec régurgitations ou reflux interne/« silencieux », sans régurgitation)
– de l’apnée du sommeil, en particulier si votre enfant ronfle, a le nez bouché, des désordres orl fréquents
– un niveau de ferritine trop bas/une anémie en fer, notamment à partir de 6 mois
Le médecin pourra aussi me réorienter vers un centre du sommeil s’il suspecte un trouble du sommeil d’ordre pathologique.

📌 Un.e spécialiste du sommeil, en particulier si je ne trouve pas de réponses à mes questions ou de solutions concrètes (notamment quand "tout va bien" sur le plan physiologique).
Dans ce cas, je prends le temps de bien le choisir.
Quelqu’un de formé, de certifié, mais aussi quelqu’un qui m’inspire, en qui je peux avoir confiance. L’accompagnement, en plus de l’expertise, c’est beaucoup une question d’affinité.

🚀Avec le bon coach sportif ou le bon prof de yoga, on pratique de façon régulière et on atteint nos objectifs.
Quand ce n’est pas le cas, on pratique en dilatant.e, on se démotive, on n’avance pas.
Ça ne marche pas, même si on y a mis le prix…

Dans tous les cas, je ne reste pas seul.e.s avec mes nuits hachées. La fatigue est difficile à vivre, l’épuisement est toxique.

*résultats issus de l’enquête sommeil 2022 réalisée par OpinionWay pour l’INSV

🌻 Si tu ne me connais pas encore, je suis une spécialiste du sommeil bébés & enfants, formée et certifiée Gentle Sleep Coach.
J’ai travaillé dans un groupe pharmaceutique pendant plus de 10 ans.
Je suis aussi maman x 3, qui est passée par des nuits TRES hachées pendant 2 ans.
J’ai allaité mes enfants de longs mois, par hasard, par obligation et par choix.
Je n’aurais pas pu laisser pleurer mes enfants pour les faire dormir (je ne crois pas que ça aurait marché en plus).

Si tu veux parler du sommeil de ton enfant et savoir si je peux être la bonne personne pour t’aider, prends un rdv, c’est gratuit et sans engagement.

Le Blog

A lire aussi

Femme active en situation professionnelle – illustration des défis parentalité-sommeil-travail des mères

Sommeil, Maternité, Carrière

1 : Attendre que les nuits hachées passent d’elles-mêmes
Tu es fatiguée et tu attends patiemment que les nuits hachées finissent par passer 🧘
J’avoue, on a tous un peu cette tendance à croire que les choses vont changer sans rien faire (je suis moi-même passée par là 😉). On dit qu’à 6 ans, tous les enfants finissent par dormir et qu’aucun enfant de 18 ans ne dort plus dans le lit de ses parents ! Mais TOI, oui TOI, juste TOI… As-tu la force et l’énergie de continuer ainsi, sans t’épuiser ni te faner ?
2 : Envisager un changement de poste pour “gérer” la fatigue Tu pense changer de (…)

Empreintes de mains d'enfant et cœur peint – illustration symbolique de la culpabilité parentale mêlée d'amour et de tendresse.

Culpabilité parentale : comment j’ai appris à l’accueillir

🔥 Spoiler alert : quand on devient parents, il y a 1001 situations dans lesquelles la culpabilité s’invite sans qu’on n’ait rien demandé !
Un petit aperçu —non exhaustif— juste ici : #1 : Après l’école, ton enfant est parmi les derniers à quitter le centre de loisirs, vers 18h30. Il fait partie des 5 derniers enfants récupérés #2 : Tu reprends le travail à plein temps et laisses ton bébé de 4 mois chez un.e nounou 5 jrs/semaine #3 : Ce soir tu es fatigué.e et tu n’as pas envie de tenir la main pendant 1h à ton petit le temps qu’il s’endorme #4 : Un nouveau bébé a rejoint votre famille et (…)

Gobelet de café jetable avec un sourire dessiné au marqueur, symbole d'un masque de bonne humeur malgré la fatigue. Il est 8h, une nouvelle journée commence.

Quand sommeil chaotique et reprise du travail se croisent : mon témoignage de parent (épuisé)

Reprendre le travail alors que bébé ne fait pas ses nuits ? Dans cet article, je partage mon propre témoignage vécu de fatigue parentale… et pourquoi j’ai décidé d’accompagner les parents en galère de sommeil.
Je suis parent. Pas seulement le soir. Pas seulement le week-end.
Je suis parent, tout le temps.
🦉 À cette époque, quand mes nuits étaient vraiment hachées, que je dormais par tranches de 45 minutes, que je me levais sans savoir comment tenir debout toute la journée… j’avais repris le travail. Et j’avais même été promue, à mon retour de congé maternité.
J’aurais aimé, (…)

👋