Les coachings sommeil bébé et enfant*, ça fonctionne vraiment ?

Avant, ils doutaient. Maintenant, ils dorment 😉

23 juillet 2025

Un petit super-héros de dos, prêt à affronter la nuit (avec un peu d'aide, ça marche mieux) — Crédit photo : TK pour Unsplash

🙏 Est-ce que ça marche vraiment ?

C’est LA question que se posent presque tous les parents avant de se lancer dans un accompagnement sommeil.
Et franchement ? C’est une excellente question.

Quand on est au bout du rouleau, avec des nuits hachées, des couchers interminables ou un bébé qui se réveille toutes les heures… on a envie d’être sûr que ça vaut le coup.

Alors est-ce que ça marche, un accompagnement pour le sommeil de bébé, ou... d’un enfant plus grand ?

✨ Ce n’est pas magique... mais ça fonctionne ! ✨

Même quand vous avez l’impression d’avoir tout essayé déjà !
Ensemble, on y arrive ! Et on y arrive très bien même !

Grâce à une approche personnalisée, respectueuse du rythme de votre enfant et adaptée à votre réalité de parent, on avance ensemble, étape par étape.
Et souvent, les effets se font sentir en quelques jours à peine : des couchers plus doux, des nuits plus longues, des enfants (et des parents !) plus reposés.

💛 Jette un oeil aux témoignages👇👇👇

Pour t’aider à te projeter, rien de mieux que de laisser la parole à des familles que j’ai eu la chance d’accompagner, des témoignages qui me vont droit au coeur !

Ici, tu trouveras les paroles vraies des familles que j’ai accompagnées, dans toute leur singularité :

– Des endormissements longs
– Des réveils multiples
– Des bébés allaités
– Des enfants de +3 ans
– Des enfants avec un besoin de proximité fort
– Des enfants avec des besoins particuliers / HPI / neuro-divergents, etc.

*Le "coaching sommeil", ce n’est pas un mot que j’utilise quand on parle du sommeil des bébés et des enfants.
Ça ne correspond pas tout à fait à ma façon de voir les choses.
Mais oui, quand je vous accompagne, ça s’apparente à un coaching.
Les résultats sont là, grâce au travail qu’on fait ensemble.

A lire aussi

Carnet kraft avec le message "sometimes good things do come in large packages", posé sur un plaid, à côté d'une tasse de thé – illustration du cheminement d'Émeline et Rémi après un accompagnement sommeil respectueux pour leur bébé allaité.

Il se réveillait 5 fois par nuit, ne se rendormait qu’au sein. Et elle devait s’absenter 3 nuits pour le boulot !

Notre petit garçon, Milo, 10 mois se réveillait 5/6 fois par nuit et ne se rendormait qu’au sein.
Or, un mois plus tard, je devais partir 4 jours, donc trois nuits, pour le travail. Il fallait absolument qu’on arrive à trouver une solution. Pour que, si Milo continuait à se réveiller autant, il puisse au moins être rendormi par son papa. A ce moment-là, il prenait déjà le biberon aussi.
Dès le premier échange téléphonique, Lucie nous proposé de suivre des conseils très concrets et pratiques, que nous avons appliqués le jour même.

Trois peluches en forme de grenouilles, assises côte à côte, les pattes sur la tête – une image drôle et expressive qui illustre le désarroi des parents face aux difficultés de sommeil de leur enfant.

On croyait avoir tout essayé... (Sarah, maman d’un petit de 3,5 ans)

Qu’est ce qui t’a plu dans l’accompagnement que tu as reçu ?
Le soutien de Lucie, toujours présente même lorsque ne nous sollicitions pas forcément son aide (à tort !), elle était là pour nous soutenir, envoyer le petit message d’encouragement qui faisait toute la différence !
A l’inverse, qu’est-ce qui était difficile ?
Il n’y a rien que je n’ai pas aimé. Les outils choisis pour accompagner notre fils, les explications à lui fournir, les conseils, tout m’a semblé adapté alors même que j’étais un peu frileuse de ce genre d’accompagnement !
Quel était ton état d’esprit avant de (…)

Carte avec message calligraphié mauve « something better is coming » — symbole d'espoir et de renouveau, en écho au témoignage de Charlotte, maman fatiguée retrouvant des nuits apaisées.

Foncez ! Le cri du cœur de Charlotte, maman de Faustine (2 ans et 9 mois)

« Quand on est au bout du rouleau...on a envie de tout tenter car on a rien à perdre...on veut juste DORMIR !!!
On dirait que Lucie est une des clés pour cela...
Alors foncez !!! »
Quelques ajustements suffisent parfois pour retrouver des nuits, comme chez Charlotte ! 👉 N’attends pas d’être au bout du rouleau, contacte-moi !

Maman souriante en manteau d'hiver câlinant son bébé en porte-bébé, moment doux et complice

Émeline, maman d’un « Petit aventurier » de 13 mois raconte son expérience

Qu’est ce qui t’a plu dans l’accompagnement que tu as reçu ?
La disponibilité, la réactivité, la clarté de la mise en place des outils, et surtout leur efficacité !
A l’inverse, qu’est-ce qui était difficile ?
Le fait que notre bébé soit chez une assistante maternelle en journée. C’est possible de demander à la nounou si elle veut essayer, mais ça peut rester compliqué pour mettre en place certains outils. Mais on a construit autour avec l’aide de Lucie.
Quel était ton état d’esprit avant de commencer l’accompagnement ?
Très sereine et plutôt excitée !
Et quel est ton état (…)

Bébé rieur sur les épaules de son papa, moment de complicité joyeuse dans une famille métisse – illustration de l'après-accompagnement sommeil réussi

Notre vie a changé… merci ! – Adèle et Hugo, parents d’un bébé de 10 mois

"Bonjour Lucie,
Je voulais vous donner des nouvelles car un mois s’est écoulé depuis notre consultation et nous avons vu une différence spectaculaire.
L’apprentissage de l’endormissement autonome a pris deux semaines environ.
– Depuis il fait des siestes de 1h30/2h deux fois par jour .
– Il dort de 18h30 à 6h30/7h, en s’endormant seul à chaque fois.
– Il se réveille quelques fois encore la nuit et n’arrive pas à se remettre seul la tétine, mais en lui remettant la tétine il se rendort instantanément.
Alors même si tout cela risque de changer car il a beaucoup dormi dans notre (…)

Jeune enfant concentré en train de lire un livre devant son lit à barreaux, dans une chambre paisible avec une bibliothèque adaptée – une scène douce qui évoque les routines du coucher et les moments de calme dans la chambre.

Un accompagnement sérieux, une approche efficace (Julien et Stephanie, parents d’un bambin de 2 ans et 3 mois)

Lucie nous a accompagné pour le coucher et les réveils nocturnes de notre fils de 2 ans.
Elle est à l’écoute et a réalisé un suivi sérieux pendant trois semaines.
Son approche s’est révélée très efficace.
Elle nous a permis de remettre en question notre routine du coucher et à mieux comprendre les enjeux. Elle nous a soutenu afin de mettre en place ce qui fonctionnait le mieux et d’éviter les "erreurs".
Elle est très sérieuse et nous la recommandons !
Julien & Stéphanie, parents de Louis
👉 Si tu veux en savoir plus sur leur accompagnement, c’est par là !
👉 Si tu veux en (…)

Panneau blanc peint en rouge avec message ‘happily ever after' en forêt, symbole d'un accompagnement sommeil réussi comme celui de Martin, papa d'Otis.

Une méthode qu’on peut réutiliser… même quand la vie change (Martin, papa d’Otis, 3 ans)

« Grâce à la guidance bienveillante de Lucie, notre fils Otis, âgé de 3 ans, a fait des progrès remarquables dans son sommeil.
En fin d’accompagnement, Otis s’endormait paisiblement, en toute confiance, ce qui a vraiment changé nos soirées.

Petite fille allongée sur le ventre, regard malicieux ; image en noir et blanc illustrant une évolution positive du sommeil vers plus d'autonomie

"On pensait qu’elle ne dormirait jamais seule… et pourtant !" (Océane, maman de Lily, 11 mois)

« Avant de commencer l’accompagnement, nous bercions notre fille de 11 mois de longs moments pour la coucher. Elle devenait de plus en plus lourde et cela devenait compliqué.
Nous ne savions pas du tout comment nous y prendre pour aller vers un endormissement autonome et il était hors de question pour nous de laisser pleurer notre fille seule dans son lit.
Grâce à Lucie, nous avons pu mieux comprendre le rythme de sommeil quotidien de notre fille et nous avons pu mettre en place progressivement un endormissement autonome (sans pleurs !).
Cela nous a permis progressivement de (…)